Mes idées repas et listes de courses healthy

Open Cooking génère mes menus équilibrés

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Le sport fait maigrir ...

Vrai ou faux ?


Maintient des muscles

Ce qui est sûr c’est que l’exercice physique permet de maintenir sa masse musculaire qui permet à notre organisme de mieux fonctionner.
Par exemple notre coeur, est un muscle. S’il est entraîné, il sera capable de fonctionner mieux et plus longtemps, c’est-à-dire pour vous une diminution du risque cardio-vasculaire et une meilleure adaptation en cas de souffrance. L'entraînement des muscles par l’activité physique permet d’être plus à l’aise dans sa vie quotidienne : se déplacer, monter les escaliers, accomplir les tâches du quotidien.

Modification de la composition corporelle

Si une activité physique ne fait pas forcément maigrir, sa pratique régulière va cependant permettre de modifier la composition corporelle. En clair, vous ne constaterez pas forcément une baisse de poids sur la balance mais un amincissement dans le miroir.

Auto-régulation

L’activité physique permet également, par divers mécanismes qui ne sont pas encore tous connus, de mieux réguler les apports alimentaires. Ainsi, les personnes actives ont tendance à s’orienter vers des aliments plus sains et ont moins tendance à manger des aliments gras et sucrés.

Comme toujours, faites-vous plaisir !

Open Cooking m'accompagne au quotidien

Menu équilibré

Chaque semaine, une idée de menu de saison est proposé pour mon équilibre nutritionnel. Je personnalise les repas en fonction de mes envies, de celles de ma famille et de mes invités.

Liste de courses

Les proportions du menu sont adaptées aux recettes et à mon équilibre. Ma liste de course s’adapte à ma famille et je peux la compléter avec mes produits favoris. J'ai enfin une idée de liste de courses healthy avec l'application Open Cooking.

Temps gagné

Avec Open Cooking, l’organisation de mes menus et de mes listes de courses n'ont jamais été aussi rapides. Chaque jour, je gagne du temps dans la préparation de mes repas pour plus de convivialité en famille.

Recette équilibrée

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