Rien de plus simple !

Créez votre compte et complétez votre foyer avec ses différents membres (conjoint(e), colocataire(s), enfant(s), etc.). Ces données sont utiles pour calculer l’équilibre de vos menus. Personnalisez la photo de chaque membre ou conserver l'avatar proposé par défaut.

Cherchez une recette (Recettes).

Programmez-la pour un prochain repas, ou planifiez votre premier menu pour la semaine (Planning).

Disposez de votre liste de courses personnalisée (Liste).

Préparez vos repas

N’oubliez pas de valider votre adresse mail pour que vos préférences et liste de courses restent en mémoire et nous assurer que vous n’êtes pas un robot ...

Cliquez sur (Planning), en bas de l'écran.

Cliquez sur le bouton CRÉER MON MENU permet de demander un menu équilibré et de saison. Sélectionnez les repas que vous voulez planifier puis validez.

C'est simple, votre menu est prêt !

Ajustez le nombre de convives de chaque repas en cliquant sur la photo des membres. Ajoutez des invités en cliquant sur

Paramétrez les membres du foyer depuis le (Foyer).

Pour changer de recette en préservant l’équilibre nutritionnel de la semaine, demandez une recette alternative ().

Open Cooking s’adapte à toutes vos envies !

Après avoir planifié un menu, votre liste de courses est immédiatement enrichie avec vos ingrédients. Complétez votre liste avec les produits de votre choix (entretien de la maison, produits d'hygiène et de beauté, etc. ) pour faire vos courses au marché, en magasin ou dans votre jardin !

Nous sommes deux frères, Julien et Adrien.

Adrien est ingénieur spécialisé dans la sécurité des données.

Julien est médecin nutritionniste. Notre objectif est de nous libérer des contraintes d’organisation des repas pour profiter pleinement de la vie !

Nous restons naturellement à votre disposition pour améliorer le site, jour après jour.

L’objectif est de proposer un régime alimentaire équilibré, sans restriction. L’équilibre ne se résume pas à un calcul de calories-lipides-glucides-protides à la journée ! Le plaisir et la liberté proposés par Open Cooking font partie de votre équilibre. Au plus vous décrivez votre foyer, au mieux nous ajustons votre équilibre alimentaire.

L’équilibre alimentaire ne se résume jamais à un repas !

Basé sur l'expérience d’un médecin nutritionniste, Open Cooking n’a pas vocation à remplacer une consultation chez un spécialiste.

Notre objectif est que vous preniez du plaisir à cuisiner. L’adoption d’une alimentation équilibrée et à l’écoute du plaisir de manger vous amènent à votre “poids de forme”, qui peut être inférieur au poids actuel.

Quelque soit son traitement, un patient diabétique doit adopter une alimentation équilibrée, diversifiée dans le temps (pas forcément à chaque repas). Contrairement à ce qui est souvent raconté, une personne diabétique peut manger de tout.

De manière générale, manger équilibré réduit significativement les risques sur votre santé. En plus, Open Cooking vous fait gagner du temps au quotidien !

Julien est médecin nutritionniste. L’ensemble de son expérience permet de proposer un algorithme adapté pour élaborer des menus équilibrés. Avec l’aide de l’équipe, Open Cooking génère un équilibre nutritionnel sans contrainte pour s’affranchir des régimes et autres propositions compliqués à suivre sur le long terme.

Les recettes sont proposées en fonction de la saison des ingrédients, pour privilégier une alimentation durable, facile et au meilleur prix.

Parce qu'ils sont bons et simples à cuisiner, vous trouverez aussi des recettes avec des produits surgelés et en conserve. C’est aussi pratique pour diversifier votre alimentation tout au long de l’année !

Pour votre plus grand plaisir, Open Cooking est gratuit !

Certaines des fonctionnalités en cours de développement pourront être payantes. Mais pas d'inquiétude : les fonctionnalités gratuites aujourd'hui resteront gratuites demain !

L’équilibre nutritionnel est préservé si je change avec une recette alternative (). Je peux choisir la recette de mon choix : l’équilibre s'ajuste alors sur les semaines suivantes.

Il est bien sûr possible de manger en dehors du menu proposé. Open Cooking n’est pas là pour vous imposer votre alimentation mais pour vous aider quand vous en avez besoin. La liberté de vos repas est importante pour votre bien-être. Si vous avez faim entre les repas : vous êtes bien évidemment libre de prendre une collation.

Si vous choisissez une recette non proposée initialement, aucun souci ! Open Cooking ajuste votre équilibre dans le temps.

Open Cooking s’efforce de sécuriser vos données.

Nous n’enregistrons simplement les données utiles pour mieux adapter votre équilibre nutritionnel. Vos données ne sont pas accessibles, ni transmises à aucun tiers, y compris les partenaires financiers d’Open Cooking.

Cherchez une recette en cliquant sur l'onglet (Recettes). Dans le moteur de recherche, renseigner un mot clé d'une recette ou d'un ingrédient.

Accédez à la fiche de la recette en cliquant sur la photo. Depuis chaque fiche, visualisez les ingrédients de la recette et le temps nécessaire pour réaliser chaque étapes.

Planifiez la recette (Pour quand?).

Un grand nombre de recettes est réalisé par notre équipe pour s’assurer qu'elles correspondent à nos attentes de simplicité, rapidité et de goût.

Certaines recettes proviennent de nos partenaires qui nous aident à augmenter le nombre de recettes disponibles et, ainsi, vous proposer toujours plus de diversité. Ces recettes de partenaires sont retravaillées pour les simplifier au maximum dans l’esprit Open Cooking.

Devenez partenaire, contactez-nous pour ajouter vos recettes préférées !

Vous pouvez vous désinscrire simplement, et à tout moment, en supprimant l’utilisateur principal du foyer ou en nous contactant par mail contact@opencooking.fr.